Utiliser l’acupuncture pour soulager des règles abondantes ou douloureuses

Margot Peignier
dernière mise à jour le 04/05/2020

Crampes, migraines, anémie… Les règles abondantes entraînent de nombreux maux qui perturbent le quotidien des femmes pendant leur cycle menstruel. Avoir recours à l'acupuncture, une méthode naturelle, est une solution pour les soulager.

Qu’entend-on par règles abondantes ?

Comme expliqué dans notre article dédié, on parle de règles abondantes à partir de 80 ml de flux menstruel perdu par cycle menstruel. Mesurer son flux relève de la mission impossible, il est plus simple de dire que cela équivaut à changer de protection plus de cinq fois par jour. À une quantité du flux supérieure à la moyenne s’ajoute également souvent des douleurs abdominales ou une anémie.

Quels sont les causes des ménorragies (règles abondantes) ?

Plusieurs affections peuvent être à l'origine des règles abondantes : un déséquilibre hormonal, de l’endométriose, ou encore une excroissance dans la paroi utérine peuvent provoquer des saignements menstruels abondants. Parfois les troubles peuvent être causés également par des facteurs psychologiques comme le stress, l’angoisse, ou un traumatisme mais également par des facteurs environnementaux comme le tabac, l’alcool, etc.

Qu’est-ce que l’acupuncture ?

L’acupuncture traditionnelle est une pratique thérapeutique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui consiste à stimuler certains points spécifiques du corps appelés “points d'acupuncture”, afin de soulager une maladie ou des troubles. C’est une méthode employée depuis des millénaires qui rétablit l’équilibre intérieur du corps.

Le mot “acupuncture” a été inventé par les jésuites au 16ème siècles lorsqu'ils ont découvert la médecine chinoise. Le nom original est Zhen Jiu qui veut dire “l'art des aiguilles de métal et de la moxibustion”. La moxibustion (un mot qui pourra servir dans vos prochains mots croisés), c’est la forme thérapeutique voisine de l’acupuncture. Dans ce cas, les points d’acupuncture sont stimulés par la chaleur. Les objets chauffants utilisés pour cela sont appelés des moxas.

Pour comprendre comment fonctionne l’acupuncture, il convient de faire un petit rappel sur le fonctionnement du corps en médecine chinoise traditionnelle.

L'énergie vitale est composée du Yin et du Yang. Si ces deux composantes ne sont pas présentes à parts égales dans le corps, cela crée un déséquilibre énergétique à l’origine de l’apparition d’affections. La circulation de cette énergie se fait le long de méridiens

Il existe 12 méridiens principaux et 8 méridiens "extraordinaires". L'acupuncture va donc consister à stimuler les points situés sur les méridiens afin de rétablir une circulation normale de l'énergie vitale.

Comment l’acupuncture peut agir sur les règles abondantes ?

L’équilibre du cycle menstruel est influencé par la qualité et la quantité du fameux “Qi” et du sang ainsi que des énergies Yin (féminin) et Yang (masculin). Lorsque les énergies Yin et Yang sont déséquilibrées cela va entraîner des afflictions comme des douleurs ou des règles abondantes.

Par conséquent l’acupuncture va agir sur les déséquilibres du Yin et du Yang afin de rétablir l’harmonie. Les piqûres ont pour objectif de rééquilibrer le flux d'énergie vitale qui circule dans les méridiens de notre corps.

En moyenne la première consultation dure une heure et permet d’établir le diagnostic et les séances suivantes durent une demie heure. Pour trouver un praticien spécialisé, vous pouvez contacter l'Association française d'acupuncture sur le site www.acupuncture-france.com.

Certains praticiens n'utilisent qu'une aiguille, d'autres quarante ! Bien décrire sa douleur permet de personnaliser le traitement : le moment où elle commence, sa durée, sa localisation. Le traitement peut se faire en urgence pendant les règles si la douleur est intense ou en traitement de fond d’une à deux séances pendant le cycle menstruel sur 3 mois minimum environ.

Quel point pour soulager les règles abondantes ?

Le point d’acupuncture pour soulager les règles abondantes se situe sur le pied, il est situé sur le gros orteil dans l’angle extérieur de l’ongle.

Lorsque les règles sont accompagnées de migraines, les points choisis sont situés dans l’oreille, deux à quatre aiguilles sont posées pendant plusieurs jours.

La douleur juste avant les règles provient d’une accumulation d’énergie dans la zone pelvienne. Deux points permettent de diminuer cette douleur. Le premier point se situe sur la face interne de la jambe à 4 doigts au-dessus de la pointe externe de la cheville. Il faut s’occuper des deux jambes. Le second point est situé à un doigt au-dessus du rebord osseux du pubis sur la ligne médiane.

Il existe également d’autres points si vos règles surviennent de manière irrégulières en avance ou en retard.

Un conseil, si vous n’avez pas le temps de consulter un·e professionnel·le de santé, il est possible de recourir à l’auto-massage via l’acupression qui est une technique de la médecine traditionnelle chinoise semblable à l’acupuncture mais sans aiguilles. Il suffit de masser les points évoqués ci-dessus pour soulager la douleur.

Margot Peignier
Rédactrice
Employée en startup et rédactrice freelance depuis maintenant 4 ans, Margot est passionnée par les ressources humaines, la recherche du sens au travail et les femmes dans la tech. Sujets de prédilection : égalité et empowerment des femmes.