règles & bien-être

alimentation

Se sentir bien pendant ses règles passe aussi par une alimentation adaptée. Quels sont les éléments dont votre corps à besoin ? Explications.

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Noëlle Papay

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Margot Peignier

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Anouk Perry

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tous nos articles sur l'alimentation pendant les règles
la médecine traditionnelle chinoise et le cycle menstruel

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Pratiquée depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est l'une des plus anciennes médecines douces. La MTC est particulièrement efficace pour soulager les douleurs liées aux règles.
de Margot Peignier
15/01/2020
pourquoi a-t-on envie de chocolat pendant les règles ?

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Le chocolat est un aliment qui a la côte d’une manière générale, et pour beaucoup, sa popularité augmente pendant les menstruations. Les explications de ce phénomène sont nombreuses et incertaines...
de Anouk Perry
22/11/2019
que manger pendant les règles ?

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Quand on a ses règles, la faim peut être modulée et les envies devenir obsessionnelles… Mais faut-il pour autant modifier son alimentation ?
de Anouk Perry
05/11/2019
smoothies pour les règles

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Face à l'agitation, au stress et à la fatigue, on devrait tous s'habituer à une alimentation qui favorise le bien-être pendant les menstruations. Voici quelques recettes de smoothies du tonnerre !
de Noëlle Papay
05/05/2016