Nos astuces pour choisir la taille de votre coupe menstruelle

27.04.2018    Catégories : Trucs et astuces pour bien vivre ses règles

Trouver la taille de la coupe menstruelle qui vous convient est tout à fait personnel, car la cup doit être adaptée à vos besoins. Alors oui, c'est vrai, une fois devant les nombreux modèles qui existent, il peut être difficile de faire son choix. Voici notre guide pour s'y retrouver!

Deux critères pour choisir la taille de sa coupe menstruelle

Au moment de choisir sa coupe menstruelle, il faut se baser sur le fait d'avoir accouché ou non et sur l'abondance de votre flux menstruel. Ces deux éléments vont de paire. Il est essentiel de les prendre en compte car ils apportent des indications sur votre corps et sur vos besoins pendant vos règles. En choisissant une coupe menstruelle trop petite ou trop grande, vous risquez d'avoir des fuites.

Pourquoi ces deux critères pour choisir la taille de sa coupe menstruelle?

Le nombre d'accouchements

Un accouchement modifie le corps d'une femme, notamment l'étroitesse de son vagin et la musculature de son périnée. Voilà pourquoi il est important de prendre en compte le fait d'avoir accouché au moment de choisir votre coupe menstruelle.
Si vous venez d'accoucher, des protections périodiques externes doivent être utilisées pour laisser le temps à votre corps de se cicatriser. Au moment de votre retour de couche, demandez à votre gynécologue ou sage-femme à partir de quel moment vous pouvez utiliser une protection hygiénique interne comme la cup.

L'abondance de votre flux

Une coupe menstruelle est capable de recueillir l'équivalent en flux de ce que deux à trois tampons peuvent absorber. Maintenant que vous connaissez la contenance moyenne d'une cup, il vous suffit de comparer par rapport à l'abondance de votre flux menstruel. Comment mesurer l'abondance moyenne de son flux? Voici notre échelle:

  • flux léger: changement de protection toutes les six à huit heures
  • flux moyen: changement de protection toutes les quatre à six heures
  • flux abondant: changement de protection toutes les deux à quatre heures

Associer ces critères pour choisir la taille de sa coupe menstruelle

Aucun accouchement

Si vous n'avez pas accouché, une coupe menstruelle de petite taille sera le bon choix pour vous. Si votre flux est abondant, il vous faudra simplement la vider un petit peu plus souvent. Si vous hésitez avec une grande taille, le risque est qu'elle n'ait pas la place de se déployer une fois insérée, et que vous ayiez des fuites.

Un accouchement

*Si vous avez accouché par césarienne, vous pouvez vous choisir une coupe menstruelle de petite taille.
*Si votre accouchement s'est déroulé par voie naturelle, vous pouvez également opter pour une petite taille, sous la condition d'une rééducation du périnée fructueuse. En cas de doute, vous pouvez demander à votre kinésithérapeute si votre périnée est plutôt musclé ou pas.

Plusieurs accouchements

Après plusieurs accouchements, nous conseillons de choisir une coupe menstruelle de grande taille car votre vagin ne peut retrouver son étroitesse initiale. Une coupe menstruelle de grande taille peut également être utilisée si vos flux sont très légers, elle sera simplement très peu remplie quand vous la viderez. En effet, il ne faut pas attendre que la cup soit remplie pour la vider, mais bien le faire toutes les quatre à six heures.

Récapitulatif des coupes menstruelles

Cet article vous a-t-il aidé à choisir la taille de votre coupe menstruelle?

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