mastodynie : causes et traitements des douleurs du sein

Anouk Perry
article publié le 04/03/2021

Les mastodynies, c’est-à-dire les douleurs mammaires, sont très communes et le plus souvent bénignes. Quand faut-il s’inquiéter, et comment les traiter ? Une gynécologue répond à nos questions.

définition de la mastodynie : c’est quoi au juste ?

Quand on parle de mastodynie, il s’agit en fait tout simplement du mot médical pour parler de douleurs aux seins.

Si vos seins vous tirent, vous font mal un peu avant ou pendant vos règles, vous souffrez donc d’une forme de mastodynie. Heureusement, c’est très commun et le plus souvent sans aucune gravité. Danielle Hassoun, gynécologue, explique d’ailleurs à ce sujet :

« Dans la majorité des cas, quand des personnes qui souffrent de mastodynie viennent consulter, c’est parce qu’elles sont inquiètes, pas parce qu’elles ont besoin d’un traitement. Elles ont besoin d’être rassurées, c’est tout. »

quels sont les symptômes des mastodynies ?

Les douleurs des mastodynies sont toujours localisées au niveau des seins mais peuvent prendre de nombreuses formes : certaines personnes vont ressentir comme des élancements, d’autres une hypersensibilité rendant le moindre contact douloureux. 

Il arrive d’avoir une impression de brûlure, des crampes, une sensation de tension mammaire, de seins trop gonflés. Les veines superficielles peuvent être particulièrement visibles.

Par ailleurs, les mastodynies touchent généralement les deux seins, mais elles peuvent aussi être unilatérales. Dans ce cas, Dr Hassoun préconise de consulter : 

« À partir du moment où les douleurs sont localisées, d’un seul côté, ou s’associent à une inflammation, une rougeur, il faut s’inquiéter. Il n’est en revanche pas inquiétant d’avoir mal des deux côtés, en général sur l’extérieur. »

quelles sont les causes des mastodynies ? 

Les mastodynies sont le plus souvent causées par des modifications hormonales, comme par exemple au moment du syndrome prémenstruel. Elles sont alors tout à fait banales. De même, il est normal de souffrir de douleurs mammaires lors d’une grossesse ou au début de la ménopause

Les mastodynies peuvent également êtres liées à de l’endométriose. On peut aussi découvrir un kyste, des tumeurs bénignes… Dans d’autres cas, des seins trop volumineux peuvent tirer et provoquer de fortes douleurs.

Ceci étant dit, rassurez-vous : cela reste généralement bénin. D’ailleurs, la plupart des cancers du sein ne sont pas douloureux, et en cas de doute, le mieux reste de consulter.

examen de la mastodynie

Si vous souffrez de mastodynies, le ou la soignant·e commencera probablement par vous poser des questions et examiner vos seins. 

Suite à cela, il ou elle pourra éventuellement vous prescrire une échographie et/ou une mammographie pour confirmer ou écarter un diagnostic. 

traitements contre les mastodynies 

Dans la majorité des cas, les mastodynies ne se traitent pas vraiment. Les douleurs n’empêchent généralement pas de vivre et disparaissent après les règles, Dr Hassoun conseille de faire avec.

« Il n’y a pas de petit traitement efficace pour calmer ce type de douleur. »

Si la pilule peut éventuellement diminuer une mastodynie, cette dernière peut aussi la déclencher ! Inutile donc de miser dessus hors souhait de contraception.

Dans les cas extrêmes, qui sont très rares, des progestatifs macro-dosés peuvent être prescrits. Malheureusement, ce genre de traitement peut avoir des effets négatifs sur le long terme, c’est pourquoi il n’est pas à prendre à la légère.

Quant aux traitements plus naturels contre les mastodynies, ils tiennent surtout du bon sens : vous pouvez vous masser les seins endoloris et porter des soutiens-gorge plus adaptés.

Le froid pourrait également aider. Santé Magazine parle enfin d’augmenter l’apport en vitamines E et B6, qui se trouvent dans les noix, les avocats et les épinards. 

focus sur la mastopathie fibrokystique, qui peut provoquer une forme de mastodynie

La mastopathie fibrokystique, aussi appelée mastose sclérokystique ou fibrose kystique du sein peut avoir des symptômes à première vue inquiétants. Outre la mastodynie, il est possible de développer des masses ou régions bosselées dans un sein ou les deux, généralement dans sa partie supérieure externe.

Il ne s’agit pas d’un cancer, mais bel et bien d’une affection bénigne qui touche de très nombreuses personnes.

Ceci dit, il faut dans tous les cas consulter pour confirmer le diagnostic, avec l’aide possible d’une mammographie, échographie mammaire ou encore biopsie.

FAQ - tout savoir sur la mastodynie

quelle est la différence entre la mastose et la mastodynie ?

la mastodynie peut-elle survenir au moment de la ménopause ?

mastodynie et stress peuvent-ils être liés ?

la mastodynie peut-elle être un signe de grossesse ?

l’endométriose engendre-t-elle des mastodynies ?

la mastodynie peut-elle entraîner un cancer du sein ?

chez l’homme, y a-t-il des risques de mastodynies ?

Anouk Perry
Anouk Perry
Rédactrice
À la fois journaliste web et réalisatrice de podcasts, Anouk Perry cumule les casquettes toujours dans un même but : démystifier l'intime ! Sa devise ? Il n'y a pas de question stupide. Sujets de prédilection : intimité et sexualité.

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