Mode d'emploi de la coupe menstruelle : le guide essentiel pour débuter

05.01.2018    Catégories : Trucs et astuces pour bien vivre ses règles

La coupe menstruelle, vous voyez à quoi ça ressemble et à quoi ça sert. Cette protection intime réutilisable reste pour vous un mystère quant à son utilisation. Vous avez des questions que vous n'osez pas poser autour de vous? Nous avons les réponses, on décrypte pour vous le mode d'emploi de la coupe menstruelle!

Coupe menstruelle: mode d'emploi

Mode d'emploi de la coupe menstruelle : comment l'utiliser ?

La règle d'or à respecter pour utiliser une coupe menstruelle est d'avoir une hygiène irréprochable des mains avant et après toute insertion ou retrait.
Chez Dans Ma Culotte, nous avons imaginé pour vous le mode d'emploi de la coupe menstruelle facile et pratique. Voici les étapes à suivre. 

Comment stériliser votre coupe menstruelle ?

Au début de chaque période de règles, plonger la coupelle pendant 10 minutes dans une casserole remplie d'eau bouillante. La rincer à l'eau froide avant de l'insérer et le tour est joué, votre coupe menstruelle est prête !

Le pliage de votre cup

Avant d'être insérée, la coupelle doit être pliée: en C, en S, en punch down, à chacune son pliage ! 

Insérer sa coupe menstruelle

Une fois le pliage trouvé, il faut insérer la coupe menstruelle dans son vagin. Elle doit être insérée entièrement et placée plus bas qu'un tampon. Une fois insérée on peut la laisser s'ouvrir et se positionner. Au fur et à mesure des utilisations, on apprend à connaître son corps et la hauteur à laquelle positionner sa coupelle.

L'étape du retrait de la coupe. Les détails à connaitre.

Toutes les 8 heures maximum on retire sa cup SANS tirer sur la tige. La fonction de la tige est de vous guider jusqu'à la base de la coupe. Une fois que vous la sentez, vous la pincez suffisamment fort pour faire un petit appel d'air. Vous faites descendre votre coupe doucement en l'inclinant pour qu'elle suive la forme de votre corps.

Comment bien nettoyer sa coupe menstruelle

C'est le moment de vider sa coupe menstruelle et de la rincer à l'eau claire avant de la replier pour la réinsérer ou de l'essuyer pour la ranger dans son pochon en attendant vos prochaines règles.

Pendant combien de temps la coupe menstruelle peut-elle être être réutilisée ? 

Selon les tests que nous avons effectués, les cups Dans Ma Culotte sont garanties pour 5 ans. Les coupelles Fleurcup que vous pouvez aussi retrouver sur notre site le sont également.

Comment choisir sa coupelle ?

Vous pouvez suivre le mode d'emploi de la coupe menstruelle à la lettre, si vous n'avez pas la bonne taille de coupe menstruelle, son utilisation sera un échec. La taille de la coupelle dépend de l'abondance de vos flux et des enfants que vous avez éventuellement eu.

Nous déterminons l'abondance d'un flux par rapport à la fréquence à laquelle les protections hygiéniques sont changées:
-flux léger: toutes les 6 heures
-flux moyen: toutes les 4 à 6 heures
-flux abondant: toutes les 2 à 4 heures
-flux très abondant: sous 2 heures

Choisir sa coupe menstruelle en fonction de son flux

Choisir sa coupe menstruelle

Peut-on développer un syndrome du choc toxique avec une coupe menstruelle ?

Le syndrome du choc toxique est indiqué sur le mode d'emploi d'une coupe menstruelle. C'est une maladie qui se déclenche quand la bactérie du staphylocoque doré, présent dans le sang chez certaines personnes, se développe.
La cup ne protège pas du syndrome du choc toxique: tout comme avec un tampon, le sang stagne dans le vagin. Vider sa coupelle toutes les 4 à 6 heures est fortement recommandé.

La cup est-elle compatible avec le stérilet ?

Si vous portez un stérilet, nous vous recommandons de consulter au préalable votre gynécologue, sage-femme ou médecin traitant. Il est parfois préférable de couper un petit peu plus court les fils du stérilet afin de limiter tout risque d'extraction. Une fois que votre professionnel de santé vous a donné son feu vert, vous pouvez utilisez sereinement votre cup !

Le mode d'emploi de la coupe menstruelle n'a maintenant plus de secrets pour vous. Il vous reste peut être une question: est-ce qu'on peut faire du sport avec une cup ?



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