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règles & bien-être
La période des règles est une période à part dans le mois pour les personnes menstruées. Vous trouverez ici quelques pistes pour bien vivre vos règles.
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Dans Ma Culotte
Alliance de passionné·e·s, d’expert·e·s et de professionnel·le·s médicaux, il·elle·s vous informent et vous conseillent dans nos articles.
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Margot Peignier
Rédactrice
Noémie Betton
Social Media Manager de Dans Ma Culotte
Noëlle Papay
Co-fondatrice de Dans Ma Culotte
Anouk Perry
Rédactrice
tous nos articles sur le bien-être pendant les règles
la puissance du féminin sacré
Le Féminin sacré est une voie initiatique au coeur de soi-même, c’est le pouvoir d’être, le pouvoir de création qui mène à la liberté. Comment le reconnaître et se le réapproprier ?
de
Margot Peignier
25/02/2020
la médecine traditionnelle chinoise et le cycle menstruel
Pratiquée depuis des millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est l'une des plus anciennes médecines douces. La MTC est particulièrement efficace pour soulager les douleurs liées aux règles.
de
Margot Peignier
15/01/2020
la naturopathie lors du syndrome prémenstruel
80 % des femmes souffrent de symptômes prémenstruels. La naturopathie est évoquée comme une solution alternative pour soulager ces douleurs sans médicaments.
de
Margot Peignier
14/01/2020
comment (mieux) vivre ses règles au travail ?
Maux de ventre, sautes d’humeur ou encore grosse fatigue, les cycles menstruels peuvent compliquer la vie au travail. Et s’il était possible de faire autrement ?
de
Anouk Perry
07/01/2020
les positions de yoga pendant les menstruations
Le Yoga peut vous permettre de soulager vos douleurs pendant les menstruations. Dans Ma Culotte vous liste les positions à essayer et leurs bienfaits.
28/12/2019
les plantes ont-elles un effet de soulagement pour les douleurs menstruelles ?
Les femmes ne sont pas toutes égales face à la douleur des règles. Pour se soulager certaines se tournent vers des produits naturels comme la phytothérapie.
Tour d’horizon des plantes qui apaisent.
03/12/2019
comment gérer mes règles en vacances ?
Destination jungle et toilettes inexistantes, protections périodiques inadaptées, journées à la mer… Les règles en vacances réservent souvent des désagréments, contraignant les femmes à s’adapter.
de
Margot Peignier
30/11/2019
pourquoi a-t-on envie de chocolat pendant les règles ?
Le chocolat est un aliment qui a la côte d’une manière générale, et pour beaucoup, sa popularité augmente pendant les menstruations. Les explications de ce phénomène sont nombreuses et incertaines...
de
Anouk Perry
22/11/2019
CBD et règles douloureuses
Environ 80 % des femmes ont des symptômes prémenstruels. Le cannabis thérapeutique est évoqué comme une solution efficace pour soulager ces douleurs. Comment s’utilise-t-il ? Qu’en pense la médecine ?
de
Margot Peignier
18/11/2019
que manger pendant les règles ?
Quand on a ses règles, la faim peut être modulée et les envies devenir obsessionnelles… Mais faut-il pour autant modifier son alimentation ?
de
Anouk Perry
05/11/2019
bouillotte sèche : à fabriquer soi-même pour soulager les crampes menstruelles
Si vous aimez la couture, le DIY et que vous cherchez des solutions pour soulager vos crampes menstruelles en douceur : notre tutoriel va vous apprendre pas à pas à fabriquer vous-même une bouillotte !
06/02/2019
les applications se mettent aux règles : focus sur la santé féminine
Des applications qui minimisent le stress des femmes pendant les règles, ça existe ! Vous les connaissez ? Pour les plus branché(e)s d’entre vous, nous avons décidé de vous les présenter !
23/01/2019
huiles essentielles : le remède pour soulager les douleurs de règles ?
Les huiles essentielles sont un bon remède pour soulager les douleurs menstruelles. Les avez-vous déjà utilisées pendant vos règles ? En voilà quelques unes qui pourraient vous faire du bien !
14/11/2018
règles douloureuses : comment les soulager sans s’intoxiquer ?
Que ressent-on lorsque l’on a des règles douloureuses ? Quelles sont les solutions naturelles pour les apaiser ? Cet article te donne des méthodes à adopter pour mieux les vivre..
28/10/2018
la flore vaginale : l'alliée indispensable de votre vagin
Au coeur de l'hygiène intime de la femme, la flore vaginale a un rôle essentiel pour prévenir les infections et les maladies du vagin. Comment la protéger.
de
Mélanie Vallée
08/08/2018
la playlist sang pour sang menstruelle de Dans Ma Culotte
Quoi de mieux qu'une playlist dédiée au cycle menstruel pour célébrer les règles ?
de
Mélanie Vallée
20/06/2018
comment prendre soin de moi pour mieux vivre mes règles ?
Et si la période des règles était le moment idéal pour prendre du temps pour soi ?
de
Mélanie Vallée
12/06/2018
la navigatrice Servane Escoffier nous parle des règles en mer
Vous prévoyez une sortie en mer et vos règles ont décidé d'être du voyage ? Nous avons rencontré Servane Escoffier, navigatrice, qui vous donne ses astuces.
de
Manon Lecor
01/03/2018
trucs et astuces pour éviter les fuites avec la coupe menstruelle
Vous avez des fuites avec votre coupe menstruelle ? Pas de panique. C'est le cas de beaucoup de femmes lorsqu'elles se lancent. Découvrez les causes de ces fuites et apprenez à les contrer.
de
Noémie Betton
23/02/2018
des lingettes lavables pour une hygiène intime presque zéro déchet
Des astuces pour prendre soin de son hygiène intime tout au long de son cycle même quand on est pas chez soi !
08/12/2017
quelle protection hygiénique choisir quand on fait du sport ?
Serviette hygiénique lavable, coupe menstruelle, tampon bio : à chacune sa protection hygiénique ! Nous vous avons sélectionné 3 protections hygiéniques saines à utiliser pendant sa séance de sport.
de
Mélanie Vallée
16/06/2017
Dans Ma Culotte rencontre Fanny, la créatrice de Clean your cup
Clean your cup est LA plateforme à connaître et surtout à utiliser quand on est une cuppeuse. On peut même en devenir ambassadeur ou ambassadrice ! Tous à vos stickers !
13/06/2017
les règles et le sport
Avoir ses règles tout en pratiquant une activité sportive, est-ce possible ? Les championnes que l'on voit à la télévision ressentent-elles les règles comme nous ?
10/05/2017
la gourde Gobi : la nouvelle alliée de la cup
Comment rincer sa cup quand il n'y a pas de lavabo ? La gourde Gobi se révèle être une alliée de taille pour rincer sa coupe menstruelle !
12/04/2017
six raisons pour offrir une carte cadeau Dans Ma Culotte
Vous cherchez un cadeau original de dernière minute ? Pas de panique, n'enfilez pas votre manteau, installez-vous agréablement dans votre canapé et commandez une carte cadeau Dans Ma Culotte.
22/12/2016
smoothies pour les règles
Face à l'agitation, au stress et à la fatigue, on devrait tous s'habituer à une alimentation qui favorise le bien-être pendant les menstruations. Voici quelques recettes de smoothies du tonnerre !
de
Noëlle Papay
05/05/2016