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comment choisir sa coupe menstruelle ?

Quand vous choisissez votre coupe menstruelle, vous devez prendre en considération le fait que vous ayez accouchée ou non et l’abondance de votre flux. Ces deux éléments vont de paire et donnent des indications sur votre corps et sur la cup dont vous avez besoin.

les critères de choix de sa coupe menstruelle

choisir sa cup selon son flux

Une coupe menstruelle peut recueillir l’équivalent en flux de ce que deux à trois tampons absorbent. La contenance de la cup connue, il vous suffit d’estimer votre flux. Comment mesurer votre flux ? Voici notre échelle :

  • flux léger : changement de protection toutes les six heures

  • flux normal : changement de protection toutes les quatre à six heures

  • flux abondant : changement de protection toutes les deux à quatre heures

choisir la taille selon si j’ai accouché ou non

Un accouchement modifie le corps d’une femme. La taille du vagin et la tonicité de votre périnée changent. C’est pourquoi avoir accouché ou non est un critère à prendre en compte dans le choix de la taille de votre cup.

Si vous venez d’accoucher, votre corps doit avoir le temps de cicatriser avant d’utiliser une protection intravaginale. C’est pourquoi nous conseillons d’utiliser des protections externes, comme les serviettes hygiéniques lavables. Demandez conseil à votre gynécologue ou sage-femme au moment de votre retour de couches pour savoir à partir de quel moment vous allez pouvoir utiliser une protection interne telle que la cup.

s’assurer de bien avoir pris la bonne taille de cup

une cup ne doit pas provoquer de fuites

Si vous rencontrez des petites fuites avec votre coupe menstruelle, il peut y avoir plusieurs raisons :

  • au début, l’utilisation de la coupe menstruelle est une découverte. Il se peut qu’elle soit mal positionnée dans votre vagin. Nous vous conseillons de suivre nos recommandations quant au pliage et à l’insertion de la cup.

  • la coupe menstruelle est trop grande. Si vous commencez avec la cup, nous vous recommandons de débuter avec la coupe menstruelle taille S. Choisir la taille L serait prendre le risque qu’elle soit trop grande pour votre vagin. Elle se déploierait mal et risquerait de causer des petites fuites non désirées.

la bonne taille ne provoque pas d’inconfort

Si vous ressentez une gêne lorsque vous portez votre cup, c’est que la taille de coupe menstruelle choisie ne correspond pas à votre corps ou votre flux. Suivez nos conseils pour choisir la taille qui vous correspond.

récapitulatif et comparatif de cups

En bref, pour bien choisir sa coupe menstruelle, il faut prendre en considération son flux et si vous avez accouché ou non. Si vous avez accouché par voie naturelle, prenez le temps pour que votre corps cicatrise puis demander conseil à votre sage-femme, kynésithérapeuthe suite à la rééducation de votre périnée.


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