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comment choisir sa coupe menstruelle ?

Quand tu choisis ta coupe menstruelle, tu dois prendre en considération le fait que tu aies accouché ou non et l’abondance de ton flux. Ces deux éléments vont de paire et donnent des indications sur ton corps et sur la cup dont tu as besoin.

les critères de choix de sa coupe menstruelle

choisir sa cup selon son flux

Une coupe menstruelle peut recueillir l’équivalent en flux de ce que deux à trois tampons absorbent. La contenance de la cup connue, il te suffit d’estimer ton flux. Comment mesurer ton flux ? Voici notre échelle :

  • flux léger : changement de protection toutes les six heures

  • flux normal : changement de protection toutes les quatre à six heures

  • flux abondant : changement de protection toutes les deux à quatre heures

choisir la taille selon si j’ai accouché ou non

Un accouchement modifie le corps d’une femme. La taille du vagin et la tonicité de ton périnée changent. C’est pourquoi avoir accouché ou non est un critère à prendre en compte dans le choix de la taille de ta cup.

Si tu viens d’accoucher, ton corps doit avoir le temps de cicatriser avant d’utiliser une protection intravaginale. C’est pourquoi nous conseillons d’utiliser des protections externes, comme les serviettes hygiéniques lavables. Demande conseil à ton·ta gynécologue ou sage-femme au moment de ton retour de couches pour savoir à partir de quel moment tu vas pouvoir utiliser une protection interne telle que la cup.

s’assurer de bien avoir pris la bonne taille de cup

une cup ne doit pas provoquer de fuites

Si tu rencontres des petites fuites avec notre coupe menstruelle, il peut y avoir plusieurs raisons :

  • Au début, l’utilisation de la coupe menstruelle est une découverte. Il se peut qu’elle soit mal positionnée dans ton vagin. Nous te conseillons de suivre nos recommandations quant au pliage et à l’insertion de la cup.

  • La coupe menstruelle est trop grande. Si tu commences avec la cup, nous te recommandons de débuter avec la coupe menstruelle taille S. Choisir la taille L serait prendre le risque qu’elle soit trop grande pour ton vagin. Elle se déploierait mal et risquerait de causer des petites fuites non désirées.

la bonne taille ne provoque pas d’inconfort

Si tu ressens une gêne lorsque tu portes une cup, c’est que la taille de coupe menstruelle choisie ne correspond pas à ton corps ou ton flux. Suis nos conseils pour choisir la taille qui te correspond.

récapitulatif et comparatif de cups

En bref, pour bien choisir sa coupe menstruelle, il faut prendre en considération son flux et si tu as accouché ou non. Si tu as accouché par voie naturelle, prends le temps pour que ton corps cicatrise puis demande conseil à ton·ta sage-femme, kynésithérapeuthe suite à la rééducation de votre périnée.



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