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guide pour le nettoyage de sa coupe menstruelle

La coupe menstruelle est une protection intravaginale. Elle est donc en contact avec les muqueuses. Pour les préserver et prévenir les risques d’infections, nous vous recommandons de suivre nos conseils concernant l’entretien de votre cup menstruelle.

quand stériliser sa cup ?

nettoyer sa cup avant stérilisation

Votre cycle menstruel arrive à sa fin, vous n’avez plus besoin de votre cup. Avant de la ranger en attendant le prochain cycle, vous devez la nettoyer. Pour cela, rien de plus simple : rincez-la à l’eau claire en prenant soin d’enlever tous les éventuels résidus de sang.

stériliser sa coupe menstruelle à chaud avant utilisation 

Pour stériliser votre coupe menstruelle à chaud, placez votre cup à bouillir dans une casserole d’eau chaude pendant 7 minutes. Votre casserole doit contenir un volume d’eau suffisant afin que votre coupe menstruelle ne touche pas le fond. Passez la cup sous l’eau froide après stérilisation pour la refroidir et l’utiliser sereinement. Ce geste est à renouveler à chaque début de cycle.

l’entretien régulier de votre cup

Pendant votre cycle, vous allez être amené à vider 4 à 6 fois votre cup en fonction de votre flux et de la taille de votre coupe menstruelle. Voici quelques conseils pour nettoyer votre cup pendant vos règles.

le nettoyage pendant les règles

Lorsque vous utilisez votre cup, inutile de procéder à la stérilisation à chaque fois. Il vous suffit de vider votre coupe menstruelle dans vos toilettes ou votre lavabo. Bien sûr, après avoir vidé votre cup, il reste un peu de sang. Il vous suffit de la rincer à l’eau claire et vous n’avez plus qu’à replacer votre coupe menstruelle :)

les choses à éviter pour nettoyer sa cup

Vinaigre blanc et agents détergents sont à oublier ! Vous risqueriez d’endommager votre cup et, surtout, de vous causer rougeurs et irritations. Et ça, on préfère éviter ! Il est déconseillé aussi de passer votre coupe menstruelle au lave-vaisselle. Les produits utilisés dans les lave-vaisselles sont également détergents et risqueraient d’endommager votre muqueuse. Si vous ne deviez retenir qu’une chose, ce serait : plus c’est naturel, mieux c’est. De l’eau bouillie suffit amplement.

nettoyer sa cup en dehors de chez soi

Impossible d’utiliser une cup en dehors de chez soi ? C’est faux. Que vous soyez à la fac ou au boulot, les toilettes handicapées disposent d’un lavabo et ça, ça facilite la vie quand on utilise une cup ! Elles vous permettront de rincer discrètement votre coupe menstruelle comme à la maison. Si toutefois il n’y a pas de lavabo dans les toilettes, vous pouvez toujours emporter une petite gourde aux toilettes. La mini Gobi est une gourde pour rincer sa cup en toute circonstance. Pour rincer votre coupe menstruelle avec une gourde, il vous suffit de verser dans votre cup au-dessus des toilettes et le tour est joué !

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