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comment utiliser sa coupe menstruelle ?

Grâce à ce guide, les astuces pour plier et insérer sa coupe menstruelle n’auront plus de secret pour toi. Retrouve aussi tous nos conseils pour choisir sa cup et nettoyer sa coupe menstruelle.

comment mettre sa coupe menstruelle ?

techniques pour plier sa cup

Plusieurs techniques s’offrent à vous pour plier votre coupe menstruelle :

  • Le pliage en C. Pincer la cup pour l’aplatir puis la replier sur elle-même afin de former un C.

  • Le pliage en S. Comme le pliage en C, il faut pincer la cup pour l’aplatir puis la replier sur elle-même de bout en bout afin de former un S.

  • Le Punch-down ou pliage Fold. Cette méthode est un peu différente. Place ton doigt sur le bord de la cup puis appuie afin d’emmener une partie du sommet de la cup vers l’intérieur de celle-ci. Enfin, pince la cup pour la maintenir dans la position obtenue et tu pourras l’insérer.

insérer sa coupe menstruelle

Lorsque tu auras trouvé la méthode de pliage de cup qui te convient, tu pourras passer à l’insertion. La coupe menstruelle doit être entièrement insérée dans le vagin. Une fois insérée, la cup se déploie et se positionne dans le vagin plus bas qu’un tampon. Au fur-et-à-mesure des utilisations, positionner ta cup sera de plus en plus facile !

comment enlever sa coupe menstruelle facilement ?

La tige te permet de trouver facilement la base de votre coupe menstruelle. Il ne faut pas tirer directement sur la tige. La cup a un effet ventouse, tirer sur la tige risquerait de te faire mal et d’endommager les muqueuses. Pousser légèrement avec tes abdominaux, cela aura pour effet de descendre légèrement la cup. Tu peux alors pincer la base de la coupe menstruelle afin de retirer l’effet ventouse puis la retirer délicatement en attrapant la base de la cup. Une fois retirée, tu peux la vider dans les toilettes ou dans le lavabo puis la rincer à l’eau claire. Suis nos conseils pour nettoyer sa coupe menstruelle.

mode d’emploi de la cup : précautions d’utilisations

la cup et le choc toxique

Le syndrome du choc toxique est une infection rare mais grave pouvant survenir lors de l’utilisation d’une protection intravaginale. C’est une maladie qui se déclenche quand la bactérie du staphylocoque doré, présent dans le sang chez certaines personnes, se développe. Afin de limiter les risques liés au choc toxique, il est recommandé de vider sa coupe menstruelle toutes les 4 à 6 heures soit au moins 4 à 6 fois en 24 heures.

Pendant l’utilisation d’une protection interne, si tu ressens des symptômes tels que des vomissements, une diarrhée, de la fièvre (supérieur à 39°C), une éruption cutanée, des étourdissements, des douleurs musculaires, voire un évanouissement, retire-la sans attendre, préviens et consulte ton·ta médecin habituel·le.

Pour en savoir plus sur les symptômes liés au syndrome du choc toxique, consulter le site internet du Centre National de Référence des Staphylocoques.

coupe menstruelle et stérilet

Concernant le port d’une coupe menstruelle avec un stérilet, nous te recommandons de consulter au préalable l’avis de ton·ta gynécologue, sage-femme ou médecin traitant·e. Dans certains cas, il peut être nécessaire de couper un petit peu plus court les fils du stérilet afin de limiter tout risque d’extraction. Quand ton·ta professionnel·le de santé t’a donné le feu vert, tu peux utiliser ta cup sereinement.

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