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comment bien utiliser un tampon ?

Un tampon est une protection intravaginale en coton qui va permettre l’absorption du flux menstruel à l’intérieur de ton vagin. Une fois inséré, le tampon se déploie et gonfle légèrement avec l’absorption du sang.

comment mettre un tampon ?

insérer le tampon

Pour insérer le tampon dans ton vagin, lave-toi les mains au préalable et essuie-les avec une serviette propre. Choisis une position confortable te permettant d’insérer ton tampon (accroupie, allongée…).

  • S’il s’agit d’un tampon avec applicateur :

Retirer l’emballage du tampon et tirer doucement sur la partie qui dépasse de l’applicateur afin de l’étendre. Cette partie est aussi grande que le tampon et va te permettre d’insérer sereinement ton tampon. Positionne la tête du tampon à l’entrée de ton vagin et exerce une légère pression sur l’applicateur afin de pousser le tampon à l’intérieur de ton vagin. Il se met en place tout seul. L’applicateur ne doit pas être inséré dans ton vagin avec le tampon, il sert uniquement à insérer le tampon. Une fois le tampon inséré, jette-le à la poubelle.

  • S’il s’agit d’un tampon sans applicateur :

Retirer l’emballage du tampon et déployer la ficelle en coton. Ensuite, il te suffit de le positionner au niveau de l’entrée de ton vagin et d’exercer une poussée avec ton index sur le tampon jusqu’à son positionnement. Une fois ton tampon en place, retire ton doigt en veillant à ce que la ficelle du tampon ressorte du vagin. Cela t’aidera pour retirer ton tampon.

retirer un tampon

Avant le retrait de ton tampon, lave-toi les mains et essuie-les soigneusement. Dans tes toilettes ou dans ta salle de bain, adopte une position confortable et tire délicatement sur la ficelle du tampon pour le faire sortir. Plus il aura absorbé de flux, plus il sera facile à retirer. Si tu ne trouves pas le cordon en coton, inutile de paniquer. Attends que ton tampon soit bien imbibé et exerce une pression avec tes abdominaux. Il descendra tout seul. Si toutefois tu n’arrives pas à récupérer le tampon, préviens et consultes ton·ta médecin ou gynécologue.

changer son tampon

La fréquence de changement du tampon dépend de l’abondance de ton flux. Dans le cas d’un flux abondant, il peut intervenir toutes les 2 à 4 heures. Quelque soit l’abondance de ton flux, il est conseillé de changer de tampon toutes les 4 à 6 heures. Le port prolongé d’un tampon augmente les risques de développer une infection rare mais grave : le syndrome du choc toxique.

les questions pour utiliser son tampon

comment faire pour jeter mon tampon ?

Nos tampons bio sont composés à 100 % de coton bio certifié GOTS. Cette certification concerne l’ensemble du tampon : le corps qui absorbe le flux et la ficelle qui permet le retrait. Du fait de leur composition, ils sont biodégradables mais pas dans l’immédiat. C’est pourquoi nous déconseillons l’abandon de tampons dans la nature ou leur disparition dans le tourbillon des toilettes. Nous te conseillons de jeter ton tampon usagé dans la poubelle d’ordures ménagères.

pourquoi ai-je mal quand je retire mon tampon ?

Il peut y avoir plusieurs raisons au fait d’avoir mal quand on retire son tampon :

  • Le tampon utilisé n’est pas adapté à ton flux. Des douleurs peuvent apparaître au moment du retrait si le tampon utilisé est trop gros par rapport à ton flux. Si tu constates que le tampon n’est pas suffisamment imbibé de sang lors du retrait, un tampon pour flux plus léger est préférable ou alors tu peux utiliser une protection externe si tu es en fin de cycle, par exemple.

  • Le tampon gonfle. Le tampon dans son rôle de protection hygiénique va absorber le sang et pour cela il va nécessairement gonfler. Il est donc plus gros au moment du retrait qu’à l’insertion ce qui peut expliquer que tu aies mal. Pour éviter ce phénomène, pense à changer ton tampon plus régulièrement. Il gonflera moins et les douleurs dues au retrait seront oubliées.

  • Le tampon absorbe l’humidité de la muqueuse. Le tampon est conçu pour absorber donc il retient ton flux et malheureusement il peut aussi absorber l’humidité de ta muqueuse. Ta muqueuse peut ainsi se trouver asséchée, ce qui provoque une gêne au moment du retrait. Nous te conseillons d’utiliser des tampons uniquement lorsque ton flux est abondant pendant ton cycle si tu rencontres ce souci. Cela limitera les risques d’assèchement de la muqueuse.

est-ce dangereux de mettre un tampon ?

Comme toutes protections, il est conseillé de suivre les recommandations d’utilisation. Dans le cas d’utilisation de tampons pendant les règles, nous te recommandons de changer de tampon toutes les 4 à 6 heures maximum.

est-ce qu’on peut dormir avec un tampon ?

Il est déconseillé de porter un tampon la nuit. En raison des risques liés au développement du syndrome du choc toxique, un tampon doit être changé toutes les 4 à 6 heures.

est-ce qu’on peut se baigner avec un tampon ?

Contrairement aux protections externes, les tampons et autres protections internes sont idéales pour te baigner. Le tampon, même en cas de baignade, retient le flux menstruel. À toi les longueurs à la piscine ou le farniente dans l’eau sans pression pendant tes règles !

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